Alimentación con consciencia- 146

Alimentación con consciencia

Presta atención plena a los alimentos que consumes y a tu forma de comer, esta es una práctica de alimentación con consciencia.

Algunas claves para tu alimentación consciente es comer despacio y saborear los alimentos, esto te permite disfrutar de la comida y sentirte más satisfecho.

Elige alimentos saludables, aunque no siempre es posible, trata de elegir alimentos que sean nutritivos y beneficios para tu salud.

Evita distracciones durante tus comidas y agradece por tus alimentos, tomate unos segundos y agradece por lo que estás apunto de consumir.

Tu alimentación y la intuición están muy relacionadas, ya que tu intuición puede ayudarte a tomar decisiones saludables y conscientes.

Como me has escuchado decir la intuición es una herramienta muy poderosa que todos tenemos a nuestra disposición.

A menudo puedes sentir intuitivamente lo que tu cuerpo necesita y lo que no le hace bien.

Cuando se trata de alimentación, la intuición puede ayudarte a saber qué alimentos son mejores para ti y cuáles debes evitar.

Escucha tu cuerpo, él te envía señales para que sepas que necesitas comer, aprende a reconocer esas señales y a responder a ellas.

Aquí debajo puedes grabar por 90 segundos tus preguntas y comentarios y enviármelos. Los escucho todos y te responderé en el episodio siguiente. Recuerda tienes 90 segundos.

“Al practicar la alimentación intuitiva, aprendes a confiar en tu cuerpo y a respetar sus señales. Dejas de luchar contra ti mismo y aprendes a trabajar con tu cuerpo para lograr una salud óptima”
Evelyn Tribole

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Una sesión de Alkimia te puede ayudar. Da clic a la imagen para conocer más.

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