Aprende a escuchar lo que sientes, todo es un río que fluye dentro de ti.
Un día, una ola de enojo te inunda sin previo aviso; otro, una pequeña frustración te duele en el alma, dejándote sin defensa.
O tal vez, has construido una coraza tan fuerte que sientes que nada te toca, como si estuvieras desconectada de todo.
Escuchar lo que sientes no se trata de analizarte, sino de habitarte.
De detenerte un momento para reconocer lo que pasa dentro de ti sin intentar cambiarlo de inmediato.
Cada sensación es una señal de tu mundo interior, una invitación a mirarte para observar lo que ocurre en tu cuerpo, en tu corazón y en tu mente.
Cuando comienzas a escuchar tus emociones, descubres que no son tus enemigas.
Son un lenguaje propio que te muestra tus límites, tus deseos, tus heridas y tus pasiones.
No se trata solo de intelectualizar las emociones.
Se trata de explorarte desde la raíz hasta la coronilla, con esa mirada interior que observa todo sin apego.
“No todo lo que duele está mal; a veces el alma sólo quiere que la escuches.”
Marcela Hede
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