Las emociones y como crean tu realidad
¿Una emoción es mala o buena?
Por lo general siempre nos referimos a una emoción en términos de mala o buena, pero en verdad eres tú el que identifica si lo que viviste con esa emoción fue agradable o desagradable.
Ya sabes que de cada situación se aprende, hasta en los peores momentos encuentras enseñanza.
Solo presta atención a cada señal que tu cuerpo te indica, y reflexiona sobre cómo te sirven a ti las emociones que estás sintiendo.
Examina esas situaciones desagradables en las que pierdes el control y actúas de manera automática y empieza a trabajar en esas emociones para que en una próxima vez puedas responder de una manera diferente.
Utiliza las herramientas que te he dado como la escritura, el dibujo y la meditación.
Aquí debajo puedes grabar por 90 segundos tus preguntas y comentarios y enviármelos. Los escucho todos y te responderé en el episodio siguiente. Recuerda tienes 90 segundos.
“ Una emoción no es simplemente un estado emocional, una emoción es una compleja cadena de eventos conectados. La cadena comienza con un estímulo que incluye sentimientos, cambios fisiológicos, impulsos y comportamientos.”
Robert Plutchik
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