Los telómeros y las emociones – 178

Los telómeros y las emociones

¿Qué relación tienen los telómeros y las emociones?

Los telómeros son estructuras que se encuentran en los extremos de los cromosomas.

Su función es proteger a los cromosomas del daño. A medida que envejecemos, los telómeros se acortan.

Este acortamiento se ha relacionado con el envejecimiento prematuro, el cáncer y otras enfermedades.

En los últimos años, se ha demostrado que las emociones también pueden afectar la longitud de estos.

El estrés, la ansiedad y la depresión se han relacionado con el acortamiento.

Por el contrario, las emociones positivas, como la felicidad, la gratitud o actividades como el dibujo o cocinar, se relacionan con el alargamiento.

Cada experiencia emocional puede afectar la longitud de tus telómeros, entender este proceso es clave para cultivar un envejecimiento saludable.

Desentrañemos los secretos detrás de cómo puedes influir activamente en la longitud de tus telómeros y en tu calidad de vida.

Aquí debajo puedes grabar por 90 segundos tus preguntas y comentarios y enviármelos. Los escucho todos y te responderé en el episodio siguiente. Recuerda tienes 90 segundos.

“La investigación sugiere que las prácticas como la meditación y la atención plena pueden proteger la longitud de los telómeros y contribuir a una vida más saludable”

Dra. Elizabeth Blackburn




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